Путешествия - тяга к перемене мест

Путешествия - тяга к перемене мест

Желание получить новые впечатления и заряд положительных эмоций настраивает на то, чтобы сменить привычную обстановку, будь то поездка к родственникам в деревню или путешествие к морю. Если ваши намерения воплотить планы в жизнь достаточно серьезны, то вам, как человеку зависимому от многих обстоятельств, следует обсудить эту тему с врачом. Именно он должен «благословить» вас на дальний путь либо при обнаружении противопоказаний предложить отдых где-нибудь поблизости.

Противопоказаниями для путешествия могут быть нарушения в формировании плаценты (при низком ее расположении даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения) и токсикоз второй половины беременности (появление белка в моче, отеки на руках и ногах, повышение артериального давления). Если же никаких осложнений и противопоказаний для перемещений на далекие расстояния у вас не обнаружено, то, получив индивидуальные рекомендации доктора, вы можете отправляться в дорогу за положительными эмоциями.

Если вы хотите отправиться в путешествие, запланируйте его на самый безопасный период — между 16-й и 28-й неделями беременности.

Планируйте вашу поездку в нежаркое время года.

Во время поездки вам следует остерегаться не столько неудобств, связанных с определенным видом транспорта, сколько усталости от дороги. Будущей маме в дороге необходимо избегать утомления, которое часто приводит к боли в пояснице и вызывает угрозу прерывания беременности. Поэтому путешествие лучше запланировать на период между 16-й и 28-й неделями беременности, который наиболее благоприятен для дальних поездок.

Во время беременности не вызывают проблем короткие путешествия на машине, поезде пли самолете.

Путешествия - тяга к перемене мест

Автомобиль. Длительное путешествие может быть утомительным, особенно в машине. Поэтому рекомендуется делать остановки каждые час-полтора для того, чтобы у вас была возможность несколько минут свободно подвигаться. Чтобы избежать усталости и боли в пояснице во время поездки в автомобиле, положите под спину небольшую подушку, чтобы поясница не прогибалась. На пол постелите пушистый коврик, чтобы при желании вы могли снять обувь. Спинку сиденья лучше опустить под углом 100—110 градусов. Чтобы чувствовать себя в большей безопасности, располагайтесь на заднем сиденье. А если нет такой возможности или вы хотите быть рядом с водителем, не забывайте о ремне безопасности, который также нужно пристегивать правильно: его следует надевать, страхуя живот сверху и снизу.

Путешествия - тяга к перемене мест

Поезд. Путешествуя поездом, покупайте билет в мягкий или купейный вагон, чтобы у вас была максимальная возможность расслабиться. В плацкартном вагоне вас могут раздражать скученность людей и невозможность находиться в уединении. Обстановка вокруг вас должна быть достаточно свободной и спокойной.

Постарайтесь сесть так, чтобы вам было удобно вытянуть ноги. Чтобы ноги не затекали, можете поставить их на чемодан, сумку или положить на противоположное сиденье. Под поясницу подложите валик.

Путешествия - тяга к перемене мест

Самолет. Этот вид транспорта является самым удобным для беременной женщины, если поездки рассчитаны на 1000 и более километров. Но большинство авиалиний не разрешает перелеты на значительные расстояния на последних шести неделях беременности, и, если возникает настоятельная необходимость в срочной поездке, лучше путешествовать на машине или поездом. Кроме того, при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, которое может вызвать сокращение сосудов. Что касается недостатка кислорода на борту самолета, который может сказаться на развитии плода, то сейчас таких оснований для беспокойства нет. В современных самолетах поддерживается нормальное атмосферное давление. Покупая билет на самолет, попросите, чтобы вам дали место в салоне для некурящих, и не стесняйтесь сразу объяснить свое положение. Старайтесь сесть в первый ряд, чтобы у вас была возможность вытягивать свободно ноги. Опустите для удобства спинку кресла в горизонтальное положение.

Если же вы все же решились на курортный отдых, то следует ограничить себя в удовольствии позагорать. Длительное пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, привести к увеличению количества пигментных пятен, стать причиной варикозного расширения вен, дополнительной нагрузки на сердце.

Читайте также в этом разделе:  Внимание! Любая информация, опубликованная на нашем сайте, а также на сайтах, на которые вы можете перейти с нашего сайта, представлена только для ознакомительных целей! Консультация с врачом обязательна! Только врач может определить, безопасно ли то или иное действие для Вас и Ваших близких!

Советуем также прочитать:
Что пугает будущих мам
Контоль за весом
Рацион в период ожидания
Как выносить двойню
Поведение и чувства будущего отца